Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

 

Кыяр согы– бит тиресен чистарту өчен иң идеаль чара. Ул тирене шулай ук майлылыктан да коткара.

Кыярдан маска. Нечкә генә итеп түгәрәкләп туралган кыяр телемнәрен 20 минутка биткә һәм декольте өлкәсенә куеп чыгарга, өстенә киҗе-мамык салфетка капларга (кыяр вакытыннан алда кибеп китмәсен өчен).

Майлы тире өчен кыярдан тагы да бер рецепт – пудра. Ул бит тиресенең майлы ялтыравыннан гына коткарып калмый, шулай ук дәвалау эффектына да ия.

Кыяр белән дөгедән пудра битнең артык майларын үзенә сеңдерә, шул ук вакытта тиренең поралары тыгылып калмый, киресенчә, аннан (поралардан) пычракларны һәм майларны “суырып” ала, шул рәвешле камедоннар (тиредәге кара ноктачыклар) барлыкка килүне киметә.

Кыяр белән дөгедән пудра. Киптерелгән кыяр орлыкларын вакларга һәм дөге оны белән тигез микъдарда алып бутарга. Бу масканың уңайлылыгы аны озак саклап булуда.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Теш табибларына берчә аптырап, берчә сокланып карыйм. Чөнки теш кабинеты бусагасы төбенә җиткәч, хатын-кызларның гына түгел, ир-егетләрнең дә тез буыннары калтырый башлый. Үзеңне ничек кенә тынычландырырга тырышсаң да, барыбер куркыта. Шуңа да теш табибы һөнәрен бик сабыр, мәрхәмәтле кешеләр генә сайлыйдыр дип уйлыйм.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

“Эшләгән акча бармак арасыннан аккан ком кебек әллә кая тарала да бетә. Кайчак нәрсә алган да хәтердә калмый. Җыю турында уйлаган да юк, җиткереп булмый” дигән сүзләрне еш ишетергә туры килә. Әйдәгез бергәләп чыгымнарны планлаштырырга өйрәник.
Көн саен акчаларыгызны кая сарыф итүегезне язып барырга өйрәнсәгез, аларның кая югалуы күренер һәм сез чыгымнарыгызны дөрес итеп планлаштырырга өйрәнерсез. Юк-барга, кирәкмәгән әйбергә ай буе эшләп алган акчагызны түкмәссез.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Планетабызда төрле-төрле кешеләр яши. Психологлар, физиологлар безне төрле критерийларга таянып типларга бүлеп кенә торалар. Психологияне өйрәнгәндә, хәтерлисездер, кешеләрне 4 типка бүләләр иде: флегматик, сангвиник, холерик һәм меланхолик. Соңгы елларда экстраверт, интроверт кебек сүзләрне күпкә ешрак ишетергә туры килә. Бу ике типка кешеләрне галим-психолог Карл Юнг бүлә.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Нечкә билле Софи Лорен көненә 15-20 минут хулахуп (кыршау – “обруч”) әйләндерүе турында сөйләгән бер интервьюсында. Әйткәндәй, тәҗрибәле тренерлар да бил тирәсендәге артык майларны бетерер өчен шушы вакыт дәвамында “обруч” әйләндерү җитә диләр. Беррәттән йөрәк-кан тамырлары системасы да ныгыр һәм сыгылмалылык та яхшырыр.

Әмма берничә мөһим әйберне онытмаска кирәк. Беренчедән, йөкләнешне дөрес итеп исәпләргә кирәк. Әгәр артык май катламыннан котылырга ниятегез бар икән, авырайтылган хулахуп кулланыгыз. Икенчедән, кыршауны әйләндергәндә арканы туры тотарга, ә аякларны бер-берсенә якын куярга кирәк. Шулай иткәндә күбрәк мускуллар эшкә җигелер.
Хулахуп әйләндерү өчен иң шәп вакыт: иртәнге ашка кадәр ярты сәгать алдан яки кичен йокларга ятыр алдыннан бер сәгать элек.